敬老從心開始 共筑和諧社會

        正確認識老年人的心理特點，有效保持和提升老年人的心理健康水平是應對人口老齡化問題的重要途徑之一，也是感恩敬老和倡導文明健康綠色環保生活方式的重要內容。就如何預防老年人心理問題？市第二人民醫院心理調適科心理治療師曾利芬進行了解答。

　　曾利芬告訴記者，老年人常見的心理問題有衰老無用感、孤獨感、抑郁、焦慮、心煩意亂、易怒等，還可能會產生固執易怒、孩童幼稚、懷舊心理、離退休綜合征等心理問題。消極情緒往往是引起或激發某些疾病的心理因素。

　　就預防老年人心理問題，曾利芬表示，可從以下幾個方面著手：一是家庭和社會共同關心老年人。家庭和睦能使長者心情歡快，生活幸福，不良的心態自然消散。“在全社會營造尊重、孝敬長者的大環境，尊敬、關心長者是傳統美德和社會責任，也是社會發展和文明進步的象征。”曾利芬說。

　　二是注意保健，防治疾病。最好每年做一次身體檢查，發現身體不適，及時就醫，否則思慮過多反而降低對疾病的抵抗力。

　　三是知足常樂。要求長者能寬容、自我安慰、自我調節，避免因事情不順利而引起的種種煩惱。

　　四是保持良好的情緒。憂愁時要釋放；思慮時要分散；悲傷時要轉移；驚慌時要鎮靜，時刻保持積極向上的心理狀態。

　　五是活動不止。參加各種活動能增強自己的體質，克服或延緩增齡所帶來的器官功能衰退。加強人際交往，回歸社會。