花式活動為高考生減壓

老師為高三學生定制專屬飲料。

　　距離2024年高考還有一個多星期，爭分奪秒成了這階段高三學子的生活常態。為幫助高三學子緩解壓力、調整心態、掌控節奏、輕松應考，日前，惠陽區各高中開展減壓游戲、喊樓活動、懸掛溫馨標語、定制可樂等“花式”活動為學生釋放緊張情緒，助力圓夢高考。

　　為幫助同學們釋放緊張情緒，惠州泰雅實驗古嶺高中在做好高三學生復習備考的同時，開展豐富多彩的集體減壓活動。“我們在5月20日這天開展了暖心活動，老師給學生準備了紀念品，定制了專屬的可樂、棒棒糖、棉花糖等。”該校德育處主任李志勇說，在高考前開展別具儀式感的活動，能讓師生關系更加和諧融洽，也幫助學生緩解壓力。他建議，這段時間，考生和家長們盡量以平常心對待即將到來的高考，不要過分渲染緊張的氛圍，也不需要刻意改變學習和生活方式，最重要是保持正常作息，放松心情。

　　“翻過的山和看過的書，都是人生的新高度”“活在自己的熱愛里，而不是別人的眼光里”……華南師范大學附屬惠陽學校通過懸掛高考勵志標語、舉行減壓游戲、組織喊樓活動等方式，讓高三學子在備考過程中感受到愛和鼓勵。同時，學校高度重視并加強心理健康教育工作，利用心理咨詢室定期開展減壓、心理咨詢等活動，引導同學們說出自己內心的真實想法和感受，幫助同學們化解焦慮、調節情緒。

　　該校高三老師陶俊說，臨近高考，不少高三學生都會出現不同程度的緊張焦慮情緒，有的還會有無力感，這都是臨考前的正常反應。“學校心理社每個星期都會開展活動，同時舉辦心理講座，臨考前一周還將有大型心理緩壓活動，幫助學生穩定心態。”

記者李芳娟 通訊員陳傳德