女性特殊時期 學會心理減負

　　近年來，女性的心理健康問題越來越受到重視。惠州市名醫、市第二人民醫院副院長、主任醫師駱煥榮介紹，女性心理障礙患病率不斷提高，其中心境障礙和焦慮障礙的患病率在近年來顯著高于男性。“三八”婦女節到來之際，聽聽專家給每個特殊時期的心理減負支招。

　　影響女性心理健康的因素有很多，其中最特殊的三個時期：婚戀期、孕產期、更年期，都對應不同的激素水平變化，產生不同的心理問題。

　　首先是婚戀期。處于戀愛關系、婚姻關系中的女性，情緒波動起伏較大。駱煥榮建議樹立正確的戀愛婚姻觀。保持平常心，擺正出發點，談戀愛不是沒有自我，也不是盲目，要互相尊重，多站在對方的角度去關心疼愛對方。

　　其次是孕產期。孕產期是指從女性的妊娠期到分娩之后的一段時期。孕產婦心理問題會影響自身及胎兒的健康，增加分娩過程和新生兒并發癥風險，嚴重時可能會導致不可挽回的后果。因此，及時識別及干預孕產婦的心理問題非常重要。

　　第三是更年期。相關調查顯示，女性更年期抑郁患病率高達23.8%。駱煥榮建議，如果已步入更年期，并出現情緒不穩，可到專業心理疾病醫療機構尋求幫助。同時要調整生活習慣，比如多參加有意義的社會或娛樂活動，培養廣泛的興趣愛好，維護良好的人際關系；規律作息，適當鍛煉。

（記者周智聰 通訊員鄭愿佩）